Un bloque de palma, también conocido como un bloque de base de la mano, es eficaz contra golpes o patadas y se puede utilizar como defensa parry de configurar para un contraataque.
Lo que necesita
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Mira hacia delante, las piernas paralelas alrededor de 1 1/2 ancho de los hombros. Mantenga los codos en las manos y en una posición de combate.
Levante la mano el bloqueo (ambas manos) a la altura del hombro con la palma mirando hacia delante.
Coloque el brazo sin bloqueo contra el cuerpo de guardia. Gire el puño hacia arriba.
Espere a que la huelga del atacante para comenzar, a continuación, llevar la mano hacia abajo y hacia adentro. Empuje el talón de la palma hacia afuera y hacia abajo.
Pulse el talón de la palma de la mano contra el ataque del antebrazo, el codo o la muñeca. Si estás bloqueando una patada, presiona el talón contra la palma de la mano el tobillo o la rodilla del atacante.
Regrese su brazo el bloqueo inmediato de nuevo a una posición de base defensiva.
Consejos y advertencias
El bloque de palma requiere mucha práctica en su momento para ser eficaz. Practicar con un compañero, comenzando lentamente y aumentando la velocidad hasta que pueda parar una serie de huelgas.
Añadir alimentación al bloque de palma trayendo su mano abierta al lado de su oreja con la palma mirando hacia delante y girar las caderas justo antes del contacto.
La práctica de las artes marciales es una actividad intrínsecamente peligrosa que puede provocar lesiones graves o la muerte. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad.
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